ལྗིད་ཚད་མར་ཕབ་དང་ འབག་བཏུབ་པའི་གློག་རིག་ཅ་ཆས་ཚུ་གི་མཁོ་འདོད་ཡར་སེང་འགྱོ་མི་དང་འབྲེལ་ མེག་ནི་ཀྲིག་ཀེབ་ལི་ཚུ་ རིམ་གྱི་སྦེ་ ཉོ་སྤྱོད་གློག་རིག་དང་ གསོ་བའི་ཅ་ཆས་ དེ་ལས་ བཟོ་གྲྭའི་ཚད་འཛིན་ཚུ་ནང་ལུ་ ཁག་ཆེ་བའི་མཐུན་རྐྱེན་ཅིག་ལུ་འགྱུར་ཏེ་ཡོདཔ་ཨིན། ཨིན་རུང་ དམིགས་བསལ་གྱི་གཞི་བཀོད་ནང་ མེག་ནི་ཊིག་ཀེབ་ལི་ཚུ་གིས་ མཁོ་ཆས་དང་ སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་ དགོས་མཁོ་མཐོ་དྲགས་ཚུ་ བཏོནམ་ཨིན་པས། ཁོང་གི་ བཅའ་སྒྲིག་ཁྱད་ཆོས་ཚུ་ཧ་གོ་མི་འདི་གིས་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་རིམ་སྒྲིག་འཛིན་སྐྱོང་ ཡར་དྲག་གཏང་ནི་དང་ སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་ཉེན་ཁ་ཚུ་ མར་ཕབ་འབད་ནི་ལུ་ ཕན་ཐོགས་འབྱུང་འོང་།
གཟུགས་པོའི་ཁྱད་ཆོས་དང་ མཁོ་སྒྲུབ་ཀྱི་གདོང་ལེན།
མེག་ནི་ཊིག་གློག་ཐག་ཚུ་ སྤྱིར་བཏང་ལུ་ བསྒྱུར་བཅོས་ཅན་གྱི་ གློག་ཐག་དང་ མེག་ནི་ཊིག་མཐུད་བྱེད་ དེ་ལས་ ལྕགས་རིགས་ཀྱི་འབྲེལ་བ་ཚུ་ བཟོཝ་ཨིན། ཁོང་གི་གཙོ་བོ་ཁྱད་ཆོས་ཚུ་ཡང་ འོད་མདངས་དང་ གུག་ཚུགས་མི་ དེ་ལས་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ འཐེན་ཚུགས་མི་དང་ བརྟན་ཏོག་ཏོ་ཚུ་ཨིན། ཨིན་རུང་ ཁྱད་ཆོས་འདི་ཚུ་གིས་ བཅའ་སྒྲིག་དང་སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་དཀའ་ངལ་ཚུ་ཡང་ འབྱུང་སྲིད་ནི་ཨིན་མས། དང་པ་ མེག་ནི་ཊིག་མཐུད་བྱེད་འདི་ ཁ་ཐུག་རྐྱབ་མི་དང་ ཡང་ན་ བཏོན་གཏང་མི་ལས་བརྟེན་ཏེ་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་དེ་ མཐུད་ལམ་གྱི་བརྟན་ཏོག་ཏོ་ལུ་ ཐོ་ཕོག་འོང་། གཉིས་པ་ལུ་ གློག་ཐག་འདི་གི་ བསྒྱུར་བཅོས་ཅན་གྱི་བཟོ་བཀོད་འདི་གིས་ སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་སྐབས་ལུ་ མཐུད་ནི་དང་ ཡང་ན་ མཐུད་མཚམས་བཟོ་ནི་ལུ་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་བཟོ་སྟེ་ ཐུམ་སྒྲིལ་དང་ དབྱེ་སེལ་འབད་ནི་ལུ་ དཀའ་ངལ་ཡར་སེང་འགྱོ་དོ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་མ་ཚད་ ཁབ་ལེན་གྱི་ ཀེབ་ལི་ལ་ལུ་ཅིག་ནང་ རྡོ་ཁབ་ལེན་གྱི་ རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ཡོདཔ་ལས་ གློག་རིག་ཅ་ཆས་ཚུ་ལུ་ བར་ཆད་རྐྱབ་ནི་གི་ཉེན་ཁ་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་དགོཔ་ཨིན་པས།
ཐུམ་སྒྲིལ་དང་སྲུང་སྐྱོབ་ཀྱི་ཐབས་ལམ།
སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་སྐབས་ལུ་ རྡོ་ཁབ་ལེན་གྱི་ གློག་ཐག་ཚུ་ ཉེན་སྲུང་དང་ལྡནམ་སྦེ་ བཟོ་ཐབས་ལུ་ ཐུམ་སྒྲིལ་བཟོ་བཀོད་འདི་ གལ་ཆེ་ཤོས་ཅིག་ཨིན། སྤྱིར་བཏང་གི་ཉེན་སྲུང་ཐབས་ལམ་ཚུ་ཡང་ གློག་ཤུགས་ཀྱི་གནོད་སྐྱོན་མ་འབྱུང་ནི་གི་དོན་ལུ་ ཨེན་ཊི་{༡}stast backs ཡང་ན་ bubble wrap གི་ཐོག་ལས་ རླུང་འཕྲིན་ཚུ་ བཀབ་ནི་ཚུ་ཨིན། འདོན་སྤེལ།: ༢༠༡༡/༠༤/༢༠ རིག་པ།(༡) འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་ཁུངས་ཀྱིས་ འབྲུག་རྒྱང་བསྒྲགས་ལས་ཁུངས་ལུ་ བརྡ་དོན་འཕྲུལ་རིག་དང་འབྲེལ་བའི་ ལས་རིམ་ཚུ་ འགོ་འདྲེན་འཐབ་སྟེ་ཡོདཔ་ཨིན། མཐོ་དྲགས་{2}} གནས་གོང་ཡང་ན་ གཏན་གཏན་དཔེ་ཚད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཨེན་ཊི་{3}} Vibbration ཡང་ན་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ཡོད་པའི་ཐུམ་སྒྲིལ་ཚུ་ཁ་སྐོང་བརྐྱབ་ཚུགས། དེ་མ་ཚད་ རྡོ་ཁབ་ལེན་གྱི་ མེག་ནི་ཊིག་ ཀེབ་ལི་གི་ མེག་ནི་ཊི་ཟམ་འདི་གིས་ རླུང་སྐྱེལ་འདྲེན་ལུ་ ཐོ་ཕོག་འོང་། མཁའ་འགྲུལ་གྱི་ ཁབ་ལེན་དངོས་པོའི་སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་ཁྲིམས་ལུགས་ཚུ་ ཧེ་མ་ལས་ ངེས་གཏན་བཟོ་དགོཔ་མ་ཚད་ དགོས་མཁོ་ཡོད་པ་ཅིན་ ཁབ་ལེན་བརྟག་དཔྱད་སྙན་ཞུ་ཡང་ བྱིན་དགོཔ་ཨིན་པས།
འགྲིམ་འགྲུལ་ཐབས་ལམ་གྱི་གདམ་ཁ།
བཀའ་རྒྱ་སྦོམ་ཆུང་དང་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་འཁོར་རིམ་ དེ་ལས་ ཟད་འགྲོ་ཚུ་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ རྡོ་ཁབ་ལེན་གྱི་ ཀེབ་ལི་གི་ སྐྱེལ་འདྲེན་ཐབས་ལམ་འདི་ ཡོངས་སུ་རྫོགས་པ་སྦེ་ བརྩི་དགོཔ་ཨིན། བཀའ་རྒྱ་ཆུང་ཀུ་ཚུ་གིས་ རྒྱལ་སྤྱིའི་བརྡ་སྟོན་ཚུ་ གདམ་ཁ་རྐྱབ་དོ་ཡོདཔ་ད་ དེ་ཡང་ དུས་ཚོད་ཀྱི་ སྒྲིང་སྒྲིང་ཡོད་མི་ ཌི་ཨེཆ་ཨེལ་ ཕེཌ་ཨེགསི་ ལ་སོགས་པ་ཚུ་ཨིན་པས། མཚོ་དང་གནམ་གྲུའི་སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་དོན་ལུ་ ཅ་ཆས་སྦོམ་ཚུ་ འོས་འབབ་ཆེཝ་ཨིན་རུང་ རློན་གཤེར་གྱི་ སྐྱེལ་འདྲེན་དང་ མཁའ་འགྲུལ་རྩིས་ཞིབ་ཀྱི་ ཐབས་ལམ་ཚུ་ རློན་གཤེར་ལུ་ གཙོ་བོར་བཏོན་དགོཔ་ཨིན་པས། ས་ཆ་སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་ སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་དོན་ལུ་ འོས་འབབ་ཡོདཔ་ལས་ ལུང་ཕྱོགས་ནང་འཁོད་ལུ་ བསྒྱུར་བཅོས་མཐོ་དྲགས་ཡོད་རུང་ སྣུམ་འཁོར་དེ་ བམ་བབ་ལས་བརྟེན་ གློག་ཐག་ལུ་ གནོད་སྐྱོན་མ་འབྱུང་ནི་གི་དོན་ལུ་ གཡོ་འགུལ་གྱི་ ལཱ་འབད་ཐངས་ལེགས་ཤོམ་ཡོདཔ་ ངེས་གཏན་བཟོ་དགོཔ་ཨིན་པས།
མཇུག༌དོན
རྡོ་ཁབ་ལེན་གྱི་ མཁོ་སྒྲུབ་འཛིན་སྐྱོང་གིས་ ཁོང་རའི་ དངོས་གཟུགས་རྒྱུ་དངོས་དང་ སྐྱེལ་འདྲེན་ཉེན་སྲུང་ཚུ་ རྩིས་ལེན་དགོཔ་ཨིན་པས། ཚན་རིག་གི་ཐུམ་སྒྲིལ་བཟོ་བཀོད་དང་ སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་ཐབས་ལམ་ཡར་དྲག་གཏང་ཐོག་ལས་ སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་གནོད་སྐྱོན་ཚད་འདི་ ཕན་ནུས་ཅན་སྦེ་ མར་ཕབ་འབད་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ལས་ ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་གི་ བསམ་པ་རྫོགས་ཏེ་ ཡར་དྲག་གཏང་ཚུགས་ནི་ཨིན་མས། འཛམ་གླིང་གློག་རིག་གི་ཚོང་འབྲེལ་འདི་ འཕྲོ་མཐུད་དེ་རང་ རྒྱ་སྐྱེད་འགྱོ་བའི་བསྒང་ལས་ མེག་ནི་ཀྲིག་གི་ཐགསཔ་གི་མཁོ་འདོད་འདི་ ཧེང་སྐལ་རང་ ཡར་སེང་འགྱོ་ནི་ཨིནམ་ལས་ འདི་དང་འབྲེལ་བའི་ ལས་སྡེ་ཚུ་གིས་ མ་འོངས་པའི་ བཀྲམ་སྤེལ་གྱི་གདོང་ལེན་ཚུ་ གྲུབ་ཚུགས་ནི་གི་དོན་ལས་ འཆར་གཞི་བརྩམས་ཏེ་ཡོདཔ་ཨིན།
